إذا كنت تحاول تاكل أكل صحي في يومك سواء عشان الرجيم أو أسلوب حياة متوازن، فالحمدلله إن الرياض صارت مليانة خيارات صحية ولذيذة في نفس الوقت جربت بعضها بنفسي وبعضها شفت عليه مدح كثير، فحبيت أشارككم القائمة هنا.
1. Carbless
مطعم متخصص في الوجبات القليلة الكربوهيدرات، ومناسب جداً للي يتبعون نظام كيتو أو لو كارب. يقدم ساندويتشات ملفوفة بخبز بديل، وسلطات غنية بالبروتين. فرعهم في السليمانية وخدمتهم سريعة. من أكثر الأشياء اللي عجبتني عندهم هو تنوع الخيارات حتى للي ما يسوون دايت.
2. Greenish
مطعم نباتي ممتاز موجود في حي الملز، ديكوراته بسيطة وهادئة. يقدم سلطات بنكهات عربية وعالمية، لفّات نباتية، وعصيرات طبيعية منعشة. أكثر شي أحبه هناك هو سلطة "الزعتر والعدس" وعصير الليمون بالنعناع. ممتاز لوجبة خفيفة أو غداء صحي.
3. Moon Shell
هذا المطعم له ستايل مختلف كليًا، تصميمه بوهو رايق جدًا ويعطيك طاقة إيجابية. يقدم أساي بول، وافل نباتي، وعصيرات باردة من دون سكر مضاف. مناسب جداً للفطور أو السناك، وموقعه مميز في شمال الرياض. إذا كنت نباتي أو تبي وجبة خفيفة وطبيعية، فهذا خيارك.
4. Cleanse and Glow
واحد من أكثر المطاعم الصحية فخامة وتنظيماً. موجود في حي العليا، ويقدم أكل نباتي وخالي من الجلوتين بالكامل. عندهم خيارات زي: الشوفان الليلي، سلطات الكينوا، عصيرات باردة مضغوطة. المكان رايق وجلساته مريحة إذا كنت تبي تشتغل أو تذاكر هناك.
5. MXD
مطعم عصري جدًا في العليا، عنده بوكي بولز وسلطات بتشكيلة مميزة. تقدر تختار مكونات صحنك بنفسك أو تختار من القائمة الجاهزة. عندهم مثلاً صحن "سالمون المانجو" اللي فيه توازن بين النكهة والقيمة الغذائية. الطعم ممتاز والخدمة سريعة.
6. RAW.K
من أفضل المطاعم اللي تركز على الأكل النظيف (Clean Eating). يقدم لفائف صحية، سلطات كينوا، عصائر طبيعية بدون مواد حافظة. جو المطعم هادي وديكوره بسيط. جربت عندهم لفّة التونة وكانت لذيذة وخفيفة بنفس الوقت. عندهم فرع في النخيل مول.
7. Healthy & Co
هذا المطعم بدأ في دبي ووصل للرياض، فرعهم في حي الصحافة. يقدم باولات متكاملة (بروتين + خضار + كربو معقد) تناسب الناس اللي يسوون دايت أو بناء عضل. عندهم أيضاً خطط اشتراك للوجبات إذا تبي كل يوم توصلك أكلك للبيت أو المكتب.
🍽 مطاعم إضافية أنصح تجربتها:
- Yogi – سلطات وأطباق متوازنة بأسلوب بسيط وسريع.
- Terra’s Table – مطعم نباتي بالكامل يقدم أكل طازج ولذيذ.
- Boga – ممتاز للفطور، عندهم سلطات وسندويشات صحية للأطفال والكبار.
- Kalo – يقدم أطباق كاملة، مع حلويات خفيفة ومناسبة للدايت.
إذا كنت تعرف مطاعم ثانية صحية في الرياض وودك تضيفها للقائمة، اكتب لي بالتعليقات. بالعافية 🌿
