كيف غيّرت عادة صغيرة حياتي بالكامل

                                           👍 وهذا شرح بسيط على الي صار معاي 

في يوم من الأيام، قررت أضيف عادة بسيطة جدًا لحياتي: إنّي أكتب 5 دقائق كل صباح عن أي شيء يدور في بالي. ما كنت أتوقع إن هالعادة الصغيرة بتأثر علي بهالشكل الكبير، لكن اللي صار غيّر نظرتي لأشياء كثيرة.

---

البداية كانت من الملل

كنت أحس بفوضى في يومي، وأحيانًا أبدأ يومي وذهني مشغول بأشياء كثيرة. فقلت أجرب أفضفض على ورق، حتى لو ما كان فيه هدف واضح. كنت أكتب أي فكرة، أي شعور، حتى لو كان شي تافه.

---

شي بسيط، لكن التأثير كان كبير

بعد أسبوعين فقط، لاحظت إنّي صرت أبدأ يومي بتركيز أكثر، وأحس براحة نفسية. الكتابة هذي كانت زي ترتيب للأفكار. حتى لاحظت إني صرت أعرف وش أبي، وش يضايقني، وش يسعدني.

---

من عادة بسيطة إلى نمط حياة

صرت أكتب بشكل يومي، وصارت الكتابة مو بس تفريغ، لكنها وسيلة لاكتشاف نفسي. والأجمل؟ إني صرت ألاحظ تحسن في إنتاجيتي، علاقاتي، وحتى مزاجي العام.

---

الدرس اللي تعلمته

مو لازم تبدأ بشي كبير عشان تتغير حياتك. أحيانًا عادة صغيرة جدًا، زي إنك تكتب لنفسك 5 دقايق باليوم، تفتح لك أبواب ما كنت تشوفها. الفكرة مو في الحجم، الفكرة في الاستمرار.

إذا كنت تحس حياتك ماشية بسرعة وما تلحق تفكر، جرّب توقف 5 دقايق وتكتب. يمكن هالعادة الصغيرة تغيّر حياتك مثل ما غيّرتني.